Termine

Mai
22
Di
MTB – Ausfahrt @ Ludwig Kirche - Groner Allee
Mai 22 um 09:00
Bahn-Training @ Stadion Schierloh, DJK-Arminia
Mai 22 um 18:00 – 19:30
Inliner Training @ Parkplatz Sportplatz, Dörenthe
Mai 22 um 18:30
Inliner Training @ Parkplatz Sportplatz, Dörenthe

Bei trockenem Wetter treffen wir uns immer Dienstags um 18.30 Uhr am Kulturspeicher in Dörenthe. Weitere Ausfahrten und Teilnahme an Veranstaltungen sollen in diesem Jahr verstärkt angeboten werden. Beim Fahren in der Gruppe besteht Helmpflicht. Ebenso sollte jeder auf entsprechende Schutzausrüstung für Knie, Ellenbogen und Handgelenke achten. Für Eure Fragen stehen Jürgen Baumhör und Thomas Lüders zur Verfügung. Über eine rege Teilnahme der Vereinsmitglieder würden wir uns sehr freuen.

Mai
23
Mi
Anfänger Kurs Rennrad @ Vorplatz Aaseebad Ibbenbüren
Mai 23 um 17:30
Anfänger Kurs Rennrad @ Vorplatz Aaseebad Ibbenbüren | Ibbenbüren | Nordrhein-Westfalen | Deutschland

Die Radsportabteilung von Marathon Ibbenbüren startet am Mittwoch, 02.Mai, einen Rennrad-Anfängerkurs für interessierte Radler. Das Ausbildungsangebot bietet auf verkehrsarmen und landschaftlich reizvollen Strecken rund um Ibbenbüren ein abgestimmtes Grundlagentraining zur Weiterentwicklung der sportlichen  Ausdauerfähigkeit.

Nach 16 Ausfahrten werden die Teilnehmer/-innen in der Lage sein, Distanzen von 50 bis 75 Kilometern in rund zwei bis drei Stunden zu bewältigen. Als Ausrüstung sollten neben einem verkehrstüchtigen Rennrad auch wettergerechte Kleidung und Helm mitgebracht werden. Treffpunkt ist am 02.Mai um 17.30 Uhr auf dem Vorplatz des Aaseebades in Ibbenbüren.

Die Kursgebühr beträgt 20,- € und wird bei anschließendem Vereinsbeitritt verrechnet. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Alle folgenden Termine sind jeweils mittwochs um 17.30 Uhr und sonntags um 10.00 Uhr. Eine Anmeldung vor Kursbeginn ist erwünscht. Weitere Informationen und Anmeldung bei Rolf Bauschulte, Telefon 05451/17765 oder 17765@gmx.de

Rennrad – Training @ Vorplatz Aaseebad Ibbenbüren
Mai 23 um 17:30
MTB Training @ Vorplatz Aaseebad
Mai 23 um 18:00 – 19:30
MTB Training @ Vorplatz Aaseebad

MTB Training – Leistungsorientiert für Jedermann
-Trainingszeiten jeden Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr (Sommersaison 2018/2019)
-Treffpunkt ist der Vorplatz am Aaseebad

Nordic-Walking @ Hotel Kerssen in Brochterbeck
Mai 23 um 18:00
Nordic-Walking @ Hotel Kerssen in Brochterbeck

Es wird in mehreren Gruppen eine Entfernung von 5-8 km in ca. 1 Stunde zurückgelegt, so dass jeder die Möglichkeit hat, sein persönliches Tempo zu gehen.
Ziel des Trainings ist es, neben der allgemeinen Körperertüchtigung, sich auch auf diverse Laufveranstaltungen vorzubereiten.

 

* gültig in der Sommersaison vom 4. April bis 30. September
² gültig in der Wintersaison vom 1. Oktober bis 31. März

Die Lauftreffs wurden übrigens zwischenzeitlich auch als qualifizierte Walking-Treffs beim DLV gemeldet, um nicht organisierten Walkern eine Orientierung zu bieten.

Vor jeder Trainingsstunde beginnen wir mit der sogenannten
Warm-up-Phase (Aufwärmen, keine Dehnübungen).
Danach folgt der eigentliche Lauf (Aufbauphase).
Mit der Cool down-Phase beenden wir die Trainingsstunde (langsames Auslaufen und Dehnübungen).

In unregelmäßigen Abständen finden nach dem Training auch gemütliche Treffen, z.B. gemeinsames Frühstück, zur Förderung der Gemeinschaft statt.
Einsteiger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Lauftraining
Mai 23 um 18:30 – 20:00
Lauftraining

Training in verschiedenen Leistungsgruppen.
Auch Wettkampftraining mit Laufschule, Steigerungs- und Tempoläufen u.a., nach Abstimmung bzw. Trainingsplan.

Mai
24
Do
Schwimmen @ Holsterkampbad
Mai 24 um 20:30 – 22:00
Mai
25
Fr
7. Voxtruper Volkslauf
Mai 25 um 15:45 – 18:00
7. Voxtruper Volkslauf

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.laufen-os.de